Loading...

วันพฤหัสบดีที่ 5 มีนาคม พ.ศ. 2558

6 เคล็ดลับ ป้องกันหวัดหน้าร้อน

6 เคล็ดลับ ป้องกันหวัดหน้าร้อน



ป้องกันหวัดหน้าร้อน (247 free magazine)

         
 อากาศร้อน ๆ สลับฝนตก ต่อให้คนร่างกายแข็งแรงก็ถึงกับป่วยได้เยอะแยะไป ในเมื่อเราหลีกเลี่ยงสิ่งที่ธรรมชาติให้มาไม่ได้ ก็ต้องรับมือด้วยการหาวิธีป้องกันตัวเองไม่ให้ป่วยเหมือนอากาศโดยเฉพาะในหน้าร้อนที่อากาศไม่คงที่แบบนี้

         
  อย่าตั้งอุณหภูมิเครื่องปรับอากาศในห้องให้ต่ำกว่าอากาศข้างนอกมากเกินไป

         
  ถึงจะร้อนแค่ไหน แต่ก็อย่าว่ายน้ำ หรือปล่อยให้ตัวเปียกนาน ๆ เพราะอุณหภูมิในร่างกายที่เย็นลงทำให้ไวรัสเข้าสู่ร่างกายได้ง่าย

         
  ดื่มน้ำให้มาก เพื่อช่วยชดเชยสภาวะร่างกายสูญเสียน้ำจากอากาศที่ร้อน รวมถึงป้องกันอาการเหนื่อยล้าและปวดหัว

         
  เชื้อไวรัสหวัดจะเข้าสู่ร่างกายทางผิวหนังก่อน ฉะนั้น ก่อนรับประทานอาหารควรล้างมือให้สะอาด

         
  พกเสื้อคาร์ดิแกนติดตัวไว้ เผื่อระหว่างวันต้องเข้าไปในห้องแอร์ โรงหนัง จะช่วยให้ร่างกายคุณไม่รับอุณหภูมิที่ต่างกันเกินไปจนปรับตัวไม่ทัน

         
  อย่าเล่นกีฬาเอ็กซ์ตรีมกลางแจ้งบ่อยเกินไป เพราะการที่คุณต้องเสียเหงื่อท่ามกลางอากาศร้อนจัด จะทำให้ระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายอ่อนแอลงได้


ไม่มีความคิดเห็น: